با مصرف خرما سلامتی خود را تضمین کنید
فارس پاتوق : خرما حاوی چندین ویتامین و ماده معدنی است. این محصول طبیعی شامل کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، منگنز و منیزیم است که برای داشتن بدنی سالم خوردن آن مفید است.
پزشکان به افراد توصیه میکنند .مصرف یک عدد خرما برای داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری است
به اعتقاد پزشکان مصرف خرمای تازه که حاوی قند ساده است میتواند انرژی تضعیف شده در فرد را افزایش دهد.
این میوه هم چنین منبع خوبی از ویتامین A است که حاوی آنتی اکسیدان و برای ...
سیر گیاهی است دو ساله با پیازی مرکب از پیازچه و ساقه راست که در انتهای آن گلی چتری که شامل چندین پیازچه است، قرار دارد. این گیاه از زمان های گذشته به عنوان یکی از گیاهان مهم دارویی و چاشنی غذایی کشت میشده است.
اشکال مختلف سیر
تخمه آفتابگردان منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری، مواد معدنی، ویتامینها و آنتی اکسیدانهاست. این دانه مغذی بومی آمریکای مرکزی بوده و از آنجا توسط اروپاییان به سراسر جهان معرفی شده است. تخمه آفتابگردان از انرژی بالایی برخوردار است به گونهای که هر گرم آن ۵۸۴ کالری انرژی دارد.
دانشمندان بر این عقیده هستند که اسفناج از جمله سبزیجاتی است که در کاهش میزان ابتلا به سرطان بسیار مؤثر است و به دلیل خاصیت پیشگیری از سرطان به «سلطان گیاهان» معروف شده است.
زردآلو يك منبع غني از پيش فاكتور ويتامين آ موسوم به بتاكاروتن است و بنابراين در حفظ سلامت و بينايي چشمها تاثير قابل توجهي دارد.
پیشنهاد ما
به فارس پاتوق امتیاز دهید
آخرین مطالب
کلمات کلیدینقشه سایت درباره ماتماس با ماخدمات گوناگون تبلیغات در تفریحات
© کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به گروه سایت های فارس پاتوق
تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.
